Aqua-Power

Aqua-Power ist ein Aqua-Fitness-Kurs mit hohem Intensitätslevel. Mit seinen intensiven Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen verlangt Aqua-Power ganzen Einsatz. Sie trainieren Ihren gesamten Körper und erleben ein unvergleichliches Fitnessgefühl. Im Zentrum steht vor allem die oft vernachlässigte Oberkörpermuskulatur.

Kursdaten: 16.09. – 14.10.2026, immer mittwochs von 20.15 - 20.55 Uhr
Kursgebühr: 65,00 € / 5 Termine

Kursfreischaltung: 01. September

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Aqua-Jogging

Laufen, wo andere ihre Bahnen ziehen? Ideal als Ergänzung zum Lauftraining oder als eigenständiges Training geeignet. Die optimale Sportart für ein regelmäßiges Ausdauertraining- mit den speziellen Vorteilen von Aquafitness: Beim Joggen im Wasser bewegen Sie sich nahezu schwerelos.

Hinweis: Dieser Kurs findet im tieferen Wasser statt. Schwimmkenntnisse sind von Vorteil.

Kursdaten: 14.09. – 12.10.2026, immer montags von 20.15 - 20.55 Uhr
Kursgebühr: 65,00 € / 5 Termine

Kursfreischaltung: 01. September

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Aqua-Fitness für Schwangere

Während der Schwangerschaft empfinden es viele Frauen als angenehm, sich im Wasser sportlich zu betätigen. Ziel des Aqua-Fitness Kurses für Schwangere ist die Unterstützung des Wohlbefindens und der Gesundheit für Mutter und Kind. Die nächsten Kurstermine sind wie folgt geplant:

• Kursoption 1: vom 15.09. – 20.10.2026, immer dienstags von 08.30 - 09.10 Uhr
• Kursoption 2: vom 17.09. – 22.10.2026, immer donnerstags von 18.00 - 18.40 Uhr

Kursgebühr: 50,00 € / 5 Termine
Kursfreischaltung: 01. September

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Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist ein Herzkreislauf- und Beweglichkeitstraining im Wasser mit und ohne Zusatzgeräte und dient der Förderung der Gesundheit, speziell der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gewichtsreduktion.
Als ganzheitliches Training fördert es die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und natürlich den Spaß an der Bewegung. Auch die Förderung der Muskelkraft und Muskelaufbau sind weitere Trainingsziele von Aqua-Fitness. Geeignet sind diese Kurse für alle, die fit sein und bleiben möchten.

Aqua-Fitness in der Mittagspause: immer mittwochs von 13.15 - 14.00 Uhr
Aqua-Fitness Adipositas: immer mittwochs von 14.00 - 14.45 Uhr
Aqua-Fitness nach der Arbeit: immer montags von 17.15 - 18.00 Uhr

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Schwimmkurse für Erwachsene

Dieser Schwimmkurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Nichtschwimmern im Erwachsenenalter zugeschnitten und bietet die Möglichkeit, in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre die ersten Schritte im Wasser zu machen. In kleinen Gruppen und unter der Anleitung unserer Schwimmkursleiter lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich sicher im Wasser bewegen. 
Nächste Kursdaten:

• Kurs 1: vom 21.08. – 23.10.2026, immer freitags von 20.15 - 21.15 Uhr - ausgebucht
• Kurs 2: vom 03.09. – 05.11.2026, immer donnerstags von 20.15 - 21.15 Uhr - ausgebucht

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Kraulkurs

In diesem Kurs erarbeiten wir Schritt für Schritt die richtige Atmung, Körperposition und Arm- und Beintechnik, um Ihnen ein effizientes und fließendes Kraulschwimmen beizubringen. Nachdem die Grundbewegungen und die Anpassung an die Bewegungsabläufe verinnerlicht sind, führen wir Sie schrittweise zu den verfeinerten Techniken und Kniffen, die zu einer verbesserten Wasserlage und schnellerem Vorankommen führen.

Derzeit sind alle Kursplätze belegt oder das Angebot nicht verfügbar. Sobald es neue Termine für diesen Kurs gibt, informieren wir darüber auf unserer Homepage, über Social Media oder über unseren Newsletter.

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Babyschwimmen

Beim Babyschwimmen sammeln Babys gemeinsam mit ihren Eltern erste positive Erfahrungen mit dem Element Wasser. Spielerische Übungen fördern die Bewegungsentwicklung, die Wahrnehmung und das Vertrauen ins Wasser – immer begleitet von engem Körperkontakt. Dabei steht vor allem die Freude an der gemeinsamen Zeit im Wasser im Mittelpunkt. Das Angebot richtet sich an Babys in unterschiedlichen Altersgruppen.

Nächste Kursfreischaltung: 24. September

Anfängerschwimmen

Im Anfängerschwimmkurs werden Kinder ab fünf Jahren behutsam an das Schwimmen herangeführt. Sie lernen grundlegende Bewegungsabläufe und werden Schritt für Schritt mit der Brustschwimmtechnik vertraut gemacht. Ziel ist es, erste eigene Schwimmstrecken zurückzulegen und Sicherheit und Vertrauen im Wasser zu entwickeln. Während und am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, die Seepferdchen-Prüfung abzulegen.

Nächste Kursfreischaltung: 10. September

Bronzekurs

Der Bronzekurs richtet sich an Kinder, die das Seepferdchen bereits erworben haben und ihre Schwimmfähigkeiten weiter ausbauen möchten. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Kraft sowie das sichere Springen und Tauchen. Die Kinder festigen ihre Schwimmtechnik und gewinnen zunehmend Sicherheit – auch im tiefen Wasser. Bei entsprechender Vorbereitung besteht die Möglichkeit, die Prüfung für das Deutsche Schwimmabzeichen Bronze abzulegen.

Nächste Kursfreischaltung: 22. September

Silberkurs

Im Silberkurs werden die bereits vorhandenen Schwimmfähigkeiten gezielt weiterentwickelt und gefestigt. Die Kinder trainieren insbesondere Ausdauer, Kraft, Schwimmtechnik, Tauchen und Sprünge und lernen, sich auch über längere Strecken sicher im Wasser zu bewegen. Dabei werden die Anforderungen des Deutschen Schwimmabzeichens Silber Schritt für Schritt vorbereitet. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, die Silberprüfung abzulegen.

Nächste Kursfreischaltung: 22. September

Goldkurs

Der Goldkurs richtet sich an Kinder, die ihre Schwimmfähigkeiten nach dem Silberabzeichen weiter verbessern und anspruchsvollere Anforderungen meistern möchten. Im Training werden Schwimmtechnik, Ausdauer, Tauchen, Sprünge und verschiedene Schwimmarten gezielt geübt. Die Kinder bereiten sich dabei altersgerecht auf die Anforderungen des Deutschen Schwimmabzeichens Gold vor. Zum Abschluss besteht die Möglichkeit, die Goldprüfung abzulegen.

Nächste Kursfreischaltung: 22. September