Unsere Aqua-Kurse
Bewegungsspaß im Wasser.
Beim Aqua Fitness Training ermöglicht der Bewegungsraum Wasser verschiedene Spaß- und Gesundheitsaspekte, die an Land in dieser Form nicht realisierbar sind. Es ermöglicht den Teilnehmenden mit verschiedenen Voraussetzungen zusammen zu trainieren, gemeinsam Spaß zu haben und dabei kann jeder für sich individuell seine Gesundheit fördern.
Das Training im Wasser ist äußerst effizient. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden die Gelenke, die Wirbelsäule und die Bandscheiben entlastet, die Muskulatur ist entspannt. Das Gleichgewicht, die Koordination, die Ausdauer und die Kraft werden im Wasser optimal trainiert.
Als ganzheitliches Training fördert es die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und natürlich den Spaß an der Bewegung. Unter Einsatz von Musik wird somit ein motivierendes und forderndes, aber auch förderndes Training durchgeführt. Ganz nebenbei wird das Herz-Kreislaufsystem verbessert und das Gewicht reduziert.
Unsere bestens ausgebildeten Kursleiter trainieren Sie gerne. Das Linus Lingen bietet laufend neue Aqua-Kurse an.
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Aqua-Jogging
Laufen, wo andere ihre Bahnen ziehen? Ideal als Ergänzung zum Lauftraining oder als eigenständiges Training geeignet. Die optimale Sportart für ein regelmäßiges Ausdauertraining- mit den speziellen Vorteilen von Aquafitness: Beim Joggen im Wasser bewegen Sie sich nahezu schwerelos.
Die nächsten Kurstermine:
Kursoption 1: 14.06. - 12.07.2022 - immer dienstags von 19:45 - 20:25 Uhr
Kursoption 2: 15.06. - 13.07.2022 immer mittwochs von 17:00 - 17:40 UhrKursgebühr: 40,00 € / 5 Termine
Hinweis: Dieser Kurs findet im tieferen Wasser statt. Schwimmkenntnisse sind von Vorteil.
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Aqua-Power
Aqua-Power ist ein Aqua-Fitness-Kurs mit hohem Intensitätslevel. Mit seinen intensiven Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen verlangt Aqua-Power ganzen Einsatz. Sie trainieren Ihren gesamten Körper und erleben ein unvergleichliches Fitnessgefühl. Im Zentrum steht vor allem die oft vernachlässigte Oberkörpermuskulatur.
Die nächsten Kurstermine:
Kursoption 1: 14.06. - 12.07.2022 immer dienstags von 17:00 - 17:40 Uhr
Kursoption 2: 15.06. - 13.07.2022 immer mittwochs von 20:00 - 20:40 UhrKursgebühr: 40,00 € / 5 Termine
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Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist ein Herzkreislauf- und Beweglichkeitstraining im Wasser mit und ohne Zusatzgeräte und dient der Förderung der Gesundheit, speziell der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gewichtsreduktion.
Als ganzheitliches Training fördert es die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und natürlich den Spaß an der Bewegung. Auch die Förderung der Muskelkraft und Muskelaufbau sind weitere Trainingsziele von Aqua-Fitness. Geeignet sind diese Kurse für alle, die fit sein und bleiben möchten.
Aqua-Fitness in der Mittagspause: immer mittwochs von 13:15 - 14:00 Uhr
Aqua-Fitness für Übergewichtige (Adipositas): immer mittwochs von 14:00 - 14:45 Uhr
Aqua-Fitness nach der Arbeit: immer montags von 17:15 - 18:00 Uhr
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Aqua-Fitness für Schwangere
Während der Schwangerschaft empfinden es viele Frauen als angenehm, sich im Wasser sportlich zu betätigen. Ziel des Aqua-Fitness Kurses für Schwangere ist die Unterstützung des Wohlbefindens und der Gesundheit für Mutter und Kind. Die nächsten Kurstermine:
Kursoption 1: 31.05.-28.06.2022 - dieser Kurs ist bereits ausgebucht
Kursoption 2: 02.06.-30.06.2022 - dieser Kurs ist bereits ausgebuchtKursgebühr: 40,00 € / 5 Termine
Kostenloses Aqua-Gymnastik-Angebot am Vormittag
Neben unseren gängigen Aqua-Kursen bieten wir jeden Dienstag und Freitag in der Zeit von 10:30 Uhr bis 10:50 Uhr Aqua-Gymnastik an.
Dieses Angebot ist kostenlos, unverbindlich und bedarf keiner Anmeldung. Wer Lust hat und mitmachen möchte muss lediglich rechtzeitig und umgezogen im Freizeitbad erscheinen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Schwimmabzeichen
mach dein abzeichen.
Ob Seepferdchen, Bronze, Silber oder Gold – egal welches Abzeichen Du erschwimmen möchtest, unsere qualifizierten Schwimmlehrerinnen und -lehrer unterstützen Dich. Aufgrund der großen Nachfrage können wir derzeit leider keine neuen Kursanmeldungen entgegennehmen. Auch Wartelisten führen wir im Moment nicht. Sobald dies wieder möglich ist, informieren wir Sie gerne dazu.
Deutsches Jugendschwimmabzeichen
Deutsche Schwimmabzeichen
Unsere Schwimmkurse
Hinweis zu den Anfängerschwimmkursen
Aufgrund der großen Nachfrage sind derzeit leider alle Kurse (Seepferdchen) ausgebucht. Des Weiteren können zur Zeit keine Kinder mehr in die Wartelisten aufgenommen werden.
Sobald dies wieder möglich ist, wird es auf der Website, in den sozialen Medien und in der örtlichen Presse bekannt geben.
Babyschwimmen
für die kleinen unter uns.
Im Vordergrund des Babyschwimmens steht die Freude für das Baby, sich frei zu bewegen, die Gewöhnung an das Element Wasser, Körperkontakt mit den Eltern, Kommunikation mit den anderen Kindern zu haben und eigene Erfahrungen zu sammeln.
Ausgelegt ist dieser Kurs für Babys zwischen 4 - 12 Monaten. Die altersspezifische Einteilung und Ausrichtung des Kursangebots ermöglicht unseren Trainern noch spezieller auf die Entwicklungsphasen einzugehen. Deswegen ist es hilfreich, wenn Sie bei der Kursanmeldung das genaue Alter Ihres Kindes angeben. Selbstverständlich ist das Wasser in den Becken für unsere kleinsten Badegäste auf 31 – 32°C erwärmt.
